つらかった冷え症がなおり、顔色がよくなり考え方も前向きになった! 腰痛、生理不順が治って、赤ちゃんを授かった! 高齢出産だったけど、つわりもなく楽しい出産ができた! 更年期障害がらくになり、性格が明るくなった! 野村先生が主宰する「整体ライフスクール」にはさまざまな年代の女性から喜びの声が届いています。 本来、女性の骨盤は季節ごとにひらいたり、閉じたりをする自然のリズムをもっています。 この本は誰にでもある「人間の体の中の治る力」を活発にし、自分で体を整えながら元気を取り戻していく「日々の手当て」と季節ごとのケア「12カ月の冷えの手当て」を、初めての方でもわかりやすく取り組めるように紹介しています。 ●内容紹介（「BOOK」データベースより） 冷え、肩こり、月経不順、更年期…女性の不調はこれで解決。 女性の体は季節で変わる、体のケアも季節に合わせて変えましょう。 ●目次（「BOOK」データベースより） １章　自分の中にある治る力を呼び起こすー整体から見た冷え（現代の女性の冷えについて／整体とは？／季節と骨盤の変化について　ほか） ２章　体が整ってどんどん元気になるー日々の手当て（日々の手当てを行う前に／基本の立ち方／正坐　ほか） ３章　季節を先どりして冷えない体にー１２カ月の冷えの手当て（春ースムーズに骨盤が開くことが、冷えにくい体へのポイント／梅雨ー意外と冷えやすい季節。簡単なケアですっきりと軽やかに／夏ー汗の適切な処理と冷房対策で、冬に冷えない体づくりの準備　ほか） ●著者情報（「BOOK」データベースより） 野村奈央（ノムラナオ） １９４５年群馬県生まれ。 「整体ライフスクール」主宰。 玉川大学卒業後、野口整体の創始者、野口晴哉氏と出会い、最悪の健康状態から回復。 以来４１年、整体を研究、実践、指導をしている。 現在は赤城山山麓に暮らし、無農薬の畑作りや深水法による稲作、ブナの植林などを通じ環境問題にも取り組む （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 【仕様】 発売日：2012/12/21 単行本：127ページ 出版社：メディアファクトリー